妊娠報道にざわつく元不妊治療患者の私。
こんにちは！ メグです(*´∀｀)
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最近よくニュースになる妊娠や出産報道。
おめでたいニュースなんですが、今でもざわざわしてしまいます。
やっぱり私の心の中にある「うらやましさ」がうずいてしまうのでしょうね(>_<)
報道の内容でこんなにも違う気持ち
いいニュースは気持ちをパーっと晴れやかな気分にしてくれます。
最近では天皇の即位に伴うニュースやパレードがありました。
晴れやかな天皇ご夫妻の笑顔。
そのパレードを見ながら感動している人たち。
新しく明るい未来に気持ちになり、とても穏やかで明るい気持ちになりました。
しかし、妊娠や出産報道だとどうしてもざわついた気持ちになってします(~_~;)
私は妊娠や出産に至っていません。
そのために「うらやましい」と思う気持ちが心の中でふつふつと沸いてくるのでしょう。
５年ぐらい前の私だったら…
「それ報道の必要ある？」
と、今以上にいじくそ悪い私がいました。
あの時は必至に不妊治療していましたから、
「私はこんなに治療を頑張っているのに…」
とそんなことばかり考えていたのだと思います。
いつまでそんな気持ちでニュースを見続けるのか？
幸せなニュースを否定的に見ているなんて、精神衛生上、良いわけがありません。
心が不細工な気持ちで満たされると、必ず顔や表情に現れますから…(-ω-)
何とかしたい！
そうは言うものの、なかなか難しいものです。
閉経したりすると気持ちは変わるのだろうか？
今よりもざわつく気持ちは減るでしょうが、全くなくなることはないでしょう。
これじゃダメだ！
気持ちを変えなくちゃ！
ざわつく気持ちをなくそうと思えば思うほど、もっとざわつくのかもしれません。
これは「私の個性」として、周囲に害させることなく持ち続けてもいいんじゃないのか？
そんな風に思うことにしました。
無理やり気持ちを180度変えようとしなくていい
「気持ち」
それは頑張って変えられるものではありません。
時間を経過させ、今の自分を客観的に見ることができるようになった時、少しずつ変わることができるものです。
不妊治療中の私は妊娠報道を見るたび、嫌な気分になっていました。
でも今はそこまで露骨に嫌な気持ちになりません。
なぜか？
時間が経過し、少しずつ事実を受け入れられるようになったからです。
日にち薬
これのおかげかもしれません。
立場や環境は日に日に変わっていきます。
いつまでも同じ気持ちや状態でいることはありません。
たとえ今、ざわつくような気持ちであったとしても、時がたつにつれ、だんだん薄れていきます。
私のように…
最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω｀)
Jumpa lagi！
ジュンパ ラギ！
またね！
人生設計プランどおりにいかないなら、もっとウキウキするプランに変えてしまおう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
こんにちは！ メグです(*´∀｀)
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私22歳で人生設計プランを立てていました。
「プラン」だからあくまでも計画です。
子供を持つことがプランにあっても、持てないのなら別のプランを立てればいい！
もっと楽しいこと、もっと興味があること、もっと嬉しくなること
必ずあります(^^♪
人生設計その① 20代で結婚する
私は22歳の頃、ぼんやりながら人生設計を立てていました。
結婚もしたいし、子供も欲しい！
特に子供を欲しいと思っていましたから、私の中では早めの結婚は必須だと思っていました。
20代で結婚するためには
- 恋愛期間１年以上
- 万が一、破局する可能性も考えないといけない
そんなことを考え、逆算していくと、
24歳ぐらいまでには結婚しても良いと思える相手に出会わなければ！
そんな結論に達しました。
22歳で人生設計を考えはじめたことは、とても理想的なタイミングだったように思います。
事実、私は28歳で結婚しました。
人生設計プランは順調に進んでいくものだと思っていました。
人生設計その② 30歳までに子供を持つ
結婚直後から妊活を始めました。
しかし、うまくいきません。
妊活、不妊
そういった言葉が表立って出てくる環境ではない中、30歳をむかえてしまいました。
このままではいけない！
そう思い、すぐ病院へ行く決断をしました。
もし私が立てた人生設計プランに「30歳までに子供を持つ」となかったら、
「まだ30歳だし、様子を見よう」
と思っていたでしょう。
早くから治療をすることが、本当に良かったのか…
最近、よく考えています。
子供を授かっていればそんなことは思わないのでしょうが、どうしても考えてしまうんですよね(~_~;)
人生設計その③ ・・・？
不妊治療をはじめ、体も心も疲れること10年。
「子供を持つ」
そればかりにとらわれてしまい、その後の人生設計が何もないことに気が付きました。
30代の記憶
不妊治療がほとんどです。
それにより旦那さんとのいざこざもしょっちゅうありました。
わき目もふらず、ただただ真面目に、ひたすら不妊治療に向き合っていました。
私はそんな不妊治療を長くしすぎました。
不妊治療を積極的にしない！
そう決めてから、私の世界が少し変わってきました。
不妊治療真っ最中であったら、マレーシアに行くという決断はしなかったと思います。
今、人生設計プランその③を考えています。
考えて出した「プラン」が順調にいかなければ、楽しく充実したものに変更していけばいい！
私は不妊治療をして柔軟な考え方が少しできるようになりました(笑)
如何でしたか？
「人生設計プラン」なんて、なんだか保険会社のパンフレットみたいですね( *´艸｀)
ただ保険会社のものには「子供」が必ず入っています。
がっつり治療中はそんなのも見るのがイヤだったなぁ(>_<)
そのうち「子供なし」のプランが当たり前になったりするのかな？
最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω｀)
Jumpa lagi！
ジュンパ ラギ！
またね！
自分で勝手に決めた「不妊＝汚点」は時とともに「美点」となることもある。
こんにちは！ メグです(*´∀｀)
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不妊＝汚点
色々なことに恵まれていた私にはとても辛く感じていました。
汚点って自分で勝手に決めたこと！
時間が経過したり、よその人から見れば、汚点は美点にも見えるものです。
恵まれ過ぎたことで感じる「汚点」
私はとても恵まれた環境にいたように思います。
なに不自由ない子供時代
普通に結婚
身内の大きなトラブルもない
考えてみると、本当にありがたいことです。
そんなありがたい生活で暮らしていると、それがが当たり前になってしまいます。
結婚後に直面した不妊
恵まれすぎる環境に長くいた私にとって、それは私にとって「汚点」と感じていました。
子供を持つということ
それは健康な体、運、タイミングなどなど、
色々な奇跡が起こって成立するものです。
頭ではわかってはいるけれど、心の中では理解できない
そんなことをずっと感じていました。
元々自分に自信がなく、ネガティブな性格、引っ込み思案の私は、不妊ということでさらに弱さが加速していきました。
今の悩みは今だけ
32歳の時、ある女性に出会いました。
私よりもずいぶん年上のお姉さんです。
彼女は誰にでも優しく、聞き上手な方ということもあり、色々話を聞いてもらっていました。
ある日いつものように話を聞いてもらっていた時、
「今の悩み事は今だけ」
「１０年後、あの時なんでそんなことに悩んでいたんだろう？って思うよ」
と話してくれました。
当時、私は30代半ばでした。
20代半ばの頃、私は何に悩んでいたんだろう？
・・・？
思い出せませんでした。
思い出せないぐらい、「大した事ないこと」を悩んでいたんですね(；ﾟДﾟ)
20代、私は恵まれ過ぎた中にいました。
30代になって不妊という先の見えない「悩み」を抱えることになりました。
現在40代になり、不妊という「悩み」がすべて消えることはありませんが、不妊であることが「私の汚点」と思うことはなくなりました。
隣の芝は青く、きれいに見えすぎる
友だちと話しをしていると、こういった話が出てきます。
旦那さんが家庭的でない
義理の両親との仲がいまいち
仕事と家事、子育てで大忙し
ウチの場合、旦那さんは家庭的ですし、義理の両親と仲は悪くありません。
子育てがない分、ある程度の自由な時間が持てます。
そんな私のことを、友だちたちはうらやましいと言ってくれます。
でも私からしたら、「子育てで忙しい」という友だちのことをうらやましいと思います。
30代の頃の私は、子供がいないことが私にとって「汚点」でした。
それが40代になり、子供がいないことが友だちからは「美点」となるんです。
人は勝手によそ様を美化して見るし、うらやましく思うものなんですね(''ω'')
如何でしたか？
汚点ってなんなんでしょうね(-ω-)
それもこれも自分が勝手に自分を評価しているだけな気がしてきました。
３０代の私は、今以上にこじらせ女子だったことが文字にしてよくよく理解できました💦
50代になった時、
40代の自分はこじらせてたな～
とならないような生き方していきたいものです(;´･ω･)
最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω｀)
Jumpa lagi！
ジュンパ ラギ！
またね！
日本の食べ物はおいしすぎる！長期海外在住者が本帰国したら太るのか？
こんにちは！ メグです(*´∀｀)
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海外で生活していると、一番恋しくなるのが日本の料理です。
一時帰国すると、ここぞとばかりにモリモリ食べ、太って戻っていました。
本帰国したら、どうなってしまうんだろう(；ﾟДﾟ)
食べるものも変わるけど、生活パターンも変わります。
今しか食べられない！
がなくなるから、今のところ増減なしです(笑)
代謝が落ちてくる40代ですから、気は抜けませんけどね(｀･ω･´)
一時帰国は確実に太っていた私
日本に本帰国して４か月がたちました。
マレーシアで生活している時、
「日本に帰ったら、間違いなく太るよねｗ」
そんなことをよく日本人の友だちと話していました。
マレーシアの料理はおいしいです。
ココナッツミルクたっぷりのかき氷やコピなどの練乳入りの飲み物
糖質が多い食べ物ばかりです(笑)
そうはいっても、日本のゴハンには勝てません。
私も去年一時帰国した時、１週間の帰国で２キロは軽く増量していました(*´з`)
マレーシアで食べられないものを食べないと…
とついつい手が伸びてしまいました🥢
日本の白米
タマゴかけご飯
お寿司
お饅頭などの生和菓子 など
上げたらきりがないのですが、帰国時にはここぞとばかりに食べていました💦
本帰国してみて…
本帰国して４か月がたちました。
帰国直後、旦那さんとあちこち食べに出かけていました。
回転すし
餃子の王将 などなど
今日はここのお店の〇〇を食べよう！
次は△△へ行こう！
ガストのチーズインハンバーグでさえも
やったー！！！
って大興奮で食べていました(笑)
私の人生において一番食べることに貪欲だった時期でした(*^-^*)
でもそんな時期ってそんなに長く続かないもんなんですね。
１か月もすると、外食熱はピタッとやんでしまいました(-_-)
果たして太ったの？
結論から言うと…
増減なし
でした(-ω-)
この４か月の食生活を思い返してみると、
- お米はおいしいのでモリモリ食べていますが、マレーシアで食べていた甘いお菓子を取らなくなった
- マレーシアでは車での移動が多かったが、帰国してから公共交通機関をよく使うようになり、以前より歩くようになった
- お酒を飲む回数が増えた
太ること、痩せることがそれぞれ増えたので、変化なしなんでしょうね(笑)
一方、旦那さんはというと…
確実に増量しているようです(;'∀')
おんなじもの食べているのにどうしてなんだろう？
体質なんでしょうかね(-_-)
４０代は代謝も落ちてきて、痩せにくくなります。
今は良くても、あっという間に増量してしまうので気をつけないといけませんね(>_<)
如何でしたか？
どこの国でもおいしい食べ物がいっぱいあります。
でもやっぱり生まれ育った国のゴハンが一番おいしい！
そう思うことは当たり前のことなんですね。
今、私が食べたいのは「バクテー」🐷
日本にいたらマレーシアのゴハンが恋しくなる…
困ったものですね(;´Д｀)
最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω｀)
Jumpa lagi！
ジュンパ ラギ！
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災害のない場所なんてない！回避が無理なら事前対策を！
こんにちは！ メグです(*´∀｀)
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毎年大きな台風により被害が増えています。
2018年９月は関西で猛威を振るい、関西国際空港で浸水被害
2019年10月は関東で大雨により川が氾濫
以前住んでいたマレーシアは日本と真逆で災害がほとんどありません。
そんなマレーシアでも異常気象による、大雨や水不足があります。
災害がない方がいい！
どこにいてもそれはあり得ないことです。
回避が無理なら、向き合って対策を取ることが大切です。
マレーシアを悩ます雨
マレーシアには台風や地震はありません。
そのため、建物はレンガでできているものがたくさんあります。
ウワサで聞いたのですが、
もしマレーシアに震度３の地震がきたら、建物のほとんどが倒壊してしまう
そうです( ;∀;)
そんなマレーシアでも頭を悩ます自然災害があります。
それは雨です。
マレーシアの気候は雨季と乾季に分かれていますが、ほぼ毎日スコールがあります。
スコールは２時間ぐらいの間、ざーっと降ることが多いです。
一般的にはそうなんですが…
昔に比べて、雨の降り方がおかしい
私がマレーシアで生活している時、現地の方がおっしゃっていました。
雨が降り続きすぎることによる「道路の冠水」
雨が降らない日が続くことによる「水不足」
そういった以上な現象が増えてきているそうです。
災害が多い日本
日本は災害の多い国です。
小さい国なのに、こんなにも災害があるもんだなぁと驚いてしまいます。
先日の台風19号
私たちの住んでいる埼玉県も大変な被害がありました。
近くの川が氾濫する水位まで達したと知らせるエリアメールが何度も鳴っていました。
幸いなことに、住んでいる地区が高い場所にあったため、大きな被害はありませんでした。
浸水はなくても、断水や停電になる可能性はあります。
懐中電灯やろうそくを準備し、風呂に水を溜め、おにぎりを作り、ペットボトルを何本も凍らせるなどして準備をしていました。
もし避難になったりしたら…
ウチにはペットがいます。
そのため避難所には行けません。
飼い主はペットの避難に備え、
フードやトイレ用品などの準備
キャリーバッグなどでもおとなしくいられるような日々のトレーニングなど
人間以上の準備と配慮しなければならないということがわかりました。
如何でしたか？
災害がない方がいいに決まっています。
でも日本で住む以上、災害がない場所はありません。
そのため、どうやって避けるかではなく、どうやって災害と向き合うかが大事なことなんですね(''ω'')
最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω｀)
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子供を持たなかったことで学んだこと。身近な人への表現方法について。
こんにちは！ メグです(*´∀｀)
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旦那さんやパートナーに超直球の否定していませんか？
以前の私がまさにそうでしたww
自己表現は大切なことだけど、言い方や表現の仕方はとても大事です。
身近になればなるほど、感情がストレートになりやすい。
私は不妊治療中が一番ピークにひどかった気がします。
それもこれも「心の余裕」がなかったからなんですね。
今あの当時を振り返り、旦那さんへの反省を込めて書いていきます(T_T)
長いものにまかれる
「私はこうだと思うんだけどなぁ」
生きていく中で必ず感じることです。
社会の中では時に「長いものにまかれる」こともあります。
会社の上司、義理両親など…
気を付けながら話をしないといけない相手の場合には時々起こることです。
明らかに違っていること
この間違いを訂正しないと後から大変なことになる
私はそんなことが分かっている時に限っては少し発言します。
それも直球ではなく、少し遠回しにやんわりとした言い方で…
その後、あまりしつこく言わないようにしています。
相手の方も大人です。
ご自分の考えがあっての結果なので、私がどうのこうの言うべきではないと思うんです。
家族やパートナーだとストレートに言いすぎる
身内だとどうしてこんなに思いをぶつけてしまうのでしょうか？(笑)
先日あるご夫婦と食事をご一緒することがありました。
結婚歴、30年以上の60代のご夫妻です。
ご夫婦の仲はいいのですが、ご主人の発言に奥様が否定するんです。
〇〇の方がいいんじゃないの？
△△なんてダメよ！
聞いている私から見ると、どちらも間違っていない内容なのですが、否定のしかたが超直球なんです💦
それを見ていて思ったんです。
やばい！私も同じことしてる…
あんなこと言って悪かったなぁと思えた理由
不妊治療をしていた頃の私
それはそれはひどい状態でした。
その一番の被害者は、
間違いなくウチの旦那さんでした(-ω-)
不妊治療していたことで、時間とお金の心配ばかり。
毎日がギスギスしていて、全てにおいて余裕がない状態でした。
お願いしていたのに、どうしてやっていないの？
そんな余裕ないから〇〇はしない！
直球な否定ばかり言っていました(´-ω-`)
ひどいこと言ってたなぁ
我ながら思ってしまいます💦
今は治療をやめたことで、以前よりも少しだけ心が安定しています。
だからこそ、客観的に見れるようになり、あの頃のことを素直に悪かったっと思えたのだと思います。
もし今もまだ治療していたら…
私たちは今のような関係の家族にはなれなかったと思います。
治療の成果は出なかったけれど、旦那さんという家族との間に大きな亀裂を作らなくてすんだだけ良かった。
如何でしたか？
男性の脳と女性の脳
同じタイミングで同じことを思うことはありません。
わかっていても、相手に求めてしまう…
今でもたまにひどい言い方をしそうになる時があります。
日々精進しなくては*1
最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω｀)
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またね！
*1:+_+
４０代のゆらぎ肌、原因は女性ホルモン。乾燥しているならとにかく保湿するべし！
こんにちは！ メグです(*´∀｀)
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過ごしやすい秋の季節が来たのに、最近、お肌が今まで以上に乾燥するんです。
私の肌は砂漠より乾燥しているかも(*_*)
寒暖差が出てきたし、湿度が低くなったとしてもあまりにもひど過ぎる。
そんなゆらぎ肌の原因は…
やっぱり女性ホルモン低下だったんですね( ;∀;)
日本の１０月はこんなに乾燥するのか？
日本へ本帰国して始めての「１０月」をむかえました。
最近とても乾燥感を感じるようになりました(´-ω-`)
以前住んでいたマレーシアは
平均気温 約27℃
湿度 70％以上
熱帯気候で一年中が夏です⛱
季節は雨季と乾季に分かれていますが、毎日スコールがあるため、ある程度の湿度があります。
それもあってか、マレーシアで生活している時、乾燥を感じることはほとんどありませんでした。
日本の湿度は８月で約70％ありますが、９月、１０月とでぐっと下がっていきます。
調べてみると１０月の平均湿度は約60％はあります。
それでもこんなに乾燥感を感じるということはどういうことなのか…
これから冬になるにつれて湿度はもっともっと下がることを思うと、今から心配でしょうがありません😢
乾燥による肌トラブル
乾燥すると
肌のバリア機能が低下
外からの刺激に敏感
乾燥によるシワが増える
いいことは一つもありません。
以前からデパートのコスメカウンターでBAさんにタッチアップしていただくと
「お肌の皮膚が薄いから乾燥しやすい」
とよく言われていました。
肌に厚みがあると水分をたくさん蓄えることができますが、薄いと蓄えた水分の蒸発が早く乾燥状態になります。
十分に保湿しクリームで水分を閉じ込める
わかりきったことなのですが、外気温や湿度などの環境の変化に私の肌が追い付かなくなっているようです。
「女性ホルモン」が影響
「皮膚が薄い」
私はたぶん生まれつきの体質だと思います。
だとしても、今年の乾燥はひどい！と思い調べていったところ、更年期になると肌のトラブルが起こりやすくなるようなんです。
女性ホルモンが低下すると、バリア機能も低下します。
それにより保湿する力が弱くなり今まで以上に乾燥感を感じます。
すねや腕、肩や腰といった部分は特に乾燥しやすいそうです。
私の場合は顔も乾燥しているのでかなり重症です*1
女性ホルモン低下が乾燥の原因と言われてしまったら、どうしようもありません。
改善というよりは対処するしかないので、ひたすら保湿とクリームで補うしかないようです。
如何でしたか？
ゆらぎ肌の原因は
更年期
女性ホルモンの低下
が大きく影響してるんですね。
しょうがないこととは言え悲しくなってきます(´;ω;`)
今からしっかりケアしないと冬を越せないかもしれないのでとにかく頑張って保湿していきます。
最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω｀)
Jumpa lagi！
ジュンパ ラギ！
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*1:+_+
