主婦、突然ジョホールバルで暮らす日記

普通の主婦がマレーシアのジョホールバルで生活をすることになり、「初めて!」と感じた事を書いています。なんにでも興味深々な40代です(*´з`)

JAL SKY SUITE 777仕様(B777-200ER) の飛行機で成田からシンガポールまでフライトしてみた✈

こんにちは! メグです(*'▽')

ページを見てくださり、ありがとうございます!

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日本のフラッグキャリアである「JAL」で成田→シンガポール間を飛行してきました✈

距離は約5350km、フライト時間は約7時間30分です。

 

使用機材はB777-200ER(SS2)型機です。

日本↔シンガポール間は一日3便運航しており、全て「JAL SKY SUITE777」使用となりました。

以前まではなかった「プレミアムエコノミークラス」のシートが増え、ビジネスクラス、エコノミークラスの3種類の座席展開となりました。

 

ビジネスクラスのシートはフルフラットになり、トイレには温水洗浄機能付きウォシュレットがあるそうです。

一度は利用してみたい、憧れのシートです(≧◇≦)

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今回搭乗した成田→シンガポール(JL711便)は、夕方出発し深夜到着するフライトになります。

 

まず離陸し、間もなくドリンクサービスが始まります。

私のオススメは「梅酒」です🍸

意外と知らない方も多いようですが、座席前のメニュー表に書いてありました。

割り方もCAさんが聞いてくださいます。

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次に出てくるのは待ちに待った機内食です✨

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JALはRED U-35(若い才能を持つシェフを発掘する日本最大の料理人コンペティション)でのグランプリを含む、歴代のファイナリスト6名で監修された機内食を提供しています。

 

3ヵ月ごとにメニューが変更されるそうです。

今回いただいたメニューは9月~11月までの限定でした。

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「ハヤシライス」か「車麩と鶏肉の玉子とじ丼」のどちらかで選べます。

私はハヤシライスを選びました。

サイドディッシュは「野菜とチーズのオムレツ」「白身魚胡麻酢和え」、デザートは「チョコレートムースとフランボワーズソース」です。

これらは全て、若いシェフの皆さんが監修されたメニューです。

 

一番おいしかったのはハヤシライスです♡

 コクのあるルーに牛肉や玉ねぎなどの具材もしっかり入っており、機内食とは感じさせないおいしさでした(^^)

 

お料理もいいですが、JAL機内食で毎回サービスいただけるお味噌汁が好きなんです♡

すごく出汁がきいてて...とかではないのですが、お味噌汁をいただくとホッと出来るんですよね。日本人だからお味噌が恋しくなるんでしょうね(笑)

 

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食後にはハーゲンダッツがやってきました🍨

マレーシア航空のエコノミー席でハーゲンダッツは出てきませんから、何だかとても得した気分になります(*^^*)

 

食後はゆっくり電気が消され、おやすみなさいの時間となります💤

 

到着2時間前になると、ゆっくり電気がつき軽食のパンが配られます。

ツナマヨが中に入った、外側が茶色した楕円形のパンでした。

機内食を全部ペロリと食べきってしまった私ですが...食べましたよ🐖

 

そうこうしている間に着陸準備となり、無事に離陸となりました!

 

 

 如何でしたか?

2018年、JALは東京↔シンガポール線就航60周年を迎えました。

シンガポールの建国が53年なので、シンガポールがまだマレーシアの国であった頃から飛んでいたんですね...

歴史を感じながらフライトを楽しむのもいいですよね。

なんてカッコイイことを書きましたが、私はこれだけはお伝えしたい!

JAL機内食、特に日本発の食事が一番おいしいです!!!

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω`)

 

 

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ジュンパ ラギ!

またね!

アロマセラピーど素人の私が「エッセンシャルオイル」について調べてみた。

こんにちは! メグです(*'▽')

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エッセンシャルオイル」という言葉を聞いたことがありますか?

「アロマで使ういい香りがする小さいボトルに入ってるもの」をイメージされている方がほとんどでないでしょうか?

私も最近まで全く分かっていませんでした💦

香りについて調べていくうちに気になったので、調べてみました(^^♪

 

香りについて調べていくと、

「アロマ」「エッセンシャルオイル」「精油

この3つの言葉をよく目にします。

「アロマ」

辞書で調べると「香り」「芳香」と訳されています。

例えば

「アロマオイル」→香りのするオイル(油)

アロマセラピー」→芳香療法(香りで治療する方法)

となります。

エッセンシャルオイル」「精油

エッセンシャルオイル」と「精油」は同じ意味です。

ただ日本語か英語かの違いだけです。

 

意味ですが、

「植物から取ることの出来る揮発性の油」

「香水や薬などに用いられる原料」

と記されています。

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「アロマオイル」、「エッセンシャルオイル」の違いは?

「アロマオイル」とは、合成香料を使用して大量生産されているものの名称として使われています。

例えば、雑貨屋さんで売られているものや100円均一などで売られているものは「アロマオイル」に属します。

 

エッセンシャルオイル」とは、100%天然、植物由来で、希釈や化学合成物質はないものとされています。

アロママッサージなどで使用する場合はエッセンシャルオイルを使用しています。

大量の植物からわずかの量しか取ることができないため、どうしてもアロマオイルより値段が高くなってしまいます。

 

 

如何でしたか?

エッセンシャルオイルは、美容や癒しなどでも使われ、注目されている分野です。

「アロマオイル」と記載されているものはアロマセラピーで使用されることはありません。

自宅でディフューザーを使用したり、アロマセラピーを目的として使用する場合、必ず「エッセンシャルオイル」又は「精油」と書いてあることを確認しましょう('ω')ノ

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω`)

 

 

Jumpa lagi!

ジュンパ ラギ!

またね!

 

 

 

今日は「独身の日」!みんなで集まって楽しむ日として始まったが、今は個々でネットショッピングをする日になってた。

こんにちは! メグです(*'▽')

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11月11日、今日は「独身の日」です。

ネットショッピングでビッグセールをしているとニュースでも言われるようになったので、聞いたことある方も多いと思います。

気になったので調べてみました(^^)/

「独身の日」とは

「独身の日」ですが、中国本土で始まりました。

中国では「光棍節(こうこんせつ)」と呼ばれています。

そもそも中国語で「独身」のことを中国本土で「光棍(こうこん)」と言われるため、日本では「独身の日」と呼ばれているようです。

光棍節の由来

国の祝日のようにも見える「光棍節」ですが、非公認でいつからどこで始まったのかも不明です。

 

一説では1993年南京大学の学生が、

「光棍」=「つるつるに光る棒」

と意味が取れることから、11月11日になったとも言われています。

ウィキペディアより

 

また、「1」が4つ並ぶことから、独身でもいいじゃないか!と皮肉めいた意味として解釈されています。

 

光棍節にはなにをするの?

特に何をするということは決まっていません。

・お見合いパーティ

・独身者同士でパーティ

・独身者同士でプレゼント交換

など、さまざまなことをしているようです。

 

中には、一人でおなかいっぱいご飯を食べるなど、自虐的なことをする方もいるようです。

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光棍節に目をつけて始まったオンラインセール

独身者がプレゼント交換したり、自分自身へのご褒美品として購入するところに目をつけた、中国IT大手会社のアリババが2009年にオンラインでスーパーセールを始めました。

売上高は2009年のスタート時は5200万元(約8.5億円)だったものが毎年、売上高を更新し続け、昨年2017年では1682億元(約2兆8594億円)となっています。

2018年は昨年よりも売上高を更新するだろうと言われています。

 

このオンラインセールは世界中でも広がっており、東南アジアでもセールが行われています。

シンガポールやマレーシアでよく利用されているオンラインショッピングの「Lazada」は中国IT大手であるアリババの傘下にあることもあり、スーパーセールが行われています。

他にも、「クラランス」や「Sephora」といった化粧品を扱う会社や「エクスぺディア」や「Trip.com」といった旅行商品を扱う会社もオンラインセールを行っています。

 

 

 如何でしたか?

中国の若者が言い出し、何となく広まった「光棍節」。

一人でも寂しくないよね!とパーティをしていたのから始まり、今ではパソコンやスマホでお買い物をする日になりました。

一つの企業の始まりでここまで大きなイベントになるとは、スゴイものだと感じます。

11月11日は「一人でネットショッピングする日」に変更した方がいいのでは?と思ってしまいました(;'∀')

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω`)

 

 

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ジュンパ ラギ!

またね!

 

シンガポール、チャンギ国際空港にあるブリティッシュエアウェイズのラウンジに行ってきた!

こんにちは! メグです(*'▽')

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シンガポールチャンギ国際空港、ターミナル1にある

「ブリティッシュエアウェイズ」のラウンジに行ってきました!

 

場所は、出国検査後、左に向かい、すぐ右手側にあるエスカレーター(TUMIのショップ隣)で上にいくと左側にあります。

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営業時間 15:00~23:00

利用条件 BAファースト、クラブワールドメンバー

     BAエグゼクティブクラブゴールド、シルバーのメンバー

     ワンワールドのステイタスホルダー(サファイヤ以上であること)

 

JALの航空チケットの場合、利用可能でした。

ただし、ラウンジ利用日の当日出発する航空券の場合のみ利用可能です。

 

例えば、

ラウンジ利用日 11月10日、航空機出発時間 11月10日 20:10

の場合、利用可

 

ラウンジ利用日 11月10日、航空機出発時間 11月11日 00:10

の場合、利用不可

 となります。

 

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席はかなりあります。

写真に取れませんでしたが、他にもカウンター席や一人かけのソファ席などもあります。

私が行った時間は19時頃でした。

この日だけかもしれませんが、ガラガラで数えるほどの方しかいませんでした。

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お酒のコーナーはかなり充実しています。

正面にジュースのポットが入っています。

その中で私のオススメはクランベリージュースです。

そのまま飲んでも、お酒で割っても美味しくいただけます🍸

 

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ワインもあります。

ここには赤、白ワインしか並んでいませんが、係りの方にスパークリングワインをお願いすることも出来ます。

 

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料理はペンネのパスタ、鶏肉の煮込み、野菜のロースト、スープなどバランスよくあります。

シンガポールでも有名なサテも置いてありました。

 

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フルーツ、ケーキ、チーズなどもあります。

ナッツの盛り合わせやポテトチップスなどもあります。

 

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ブリティッシュエアウェイズは、イギリスのフラッグキャリアの航空会社なこともあり、紅茶はトワイニングが置いてありました。

他にもコーヒーのサーバーが2台あったりと、ティースペースも充実していました。

 

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シャワールームです。

個室が6部屋ありました。

利用者が少なかったようで、待つことなく入ることができました。

 

入る前にアメニティとして歯ブラシとヘアキャップをいただきました。

中にはシャンプーとボディソープはありましたが、コンディショナーはありませんでした(+o+)

 

海外でよくある水圧問題ですが、ここは問題ありませんでした。

そのせいかはわかりませんが、ドアの隙間から水が出てしまい、シャワー後にはトイレの前がずいぶん濡れてしまいました💦

 

 

如何でしたか?

ブリティッシュエアウェイズのラウンジでゆっくり過ごすことができました。

混雑していないので静かに過ごすことができますし、シャワールームも待つことなく利用できました。

ケーキやフルーツ、ナッツやチーズなど種類も豊富ですし、食事も美味しかったです。

コンディショナーが常備してあれば、私にとって100点でした(;'∀')

次に行く場合はヘアケアセットを持参していきます!

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω`)

 

 

Jumpa lagi!

ジュンパ ラギ!

またね!

香りがポジティブにしてくれる?!脳に直接アプローチしてくるメカニズムを調べてみた。

こんにちは! メグです(*'▽')

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みなさん、オレンジはお好きですか?

私はオレンジの香りが大好きです♡

甘くで爽やかで、そしてほろ苦くで...

香りは気分を高めたりしてくれる不思議なものです。

そんな香りの不思議を調べてみました(^^)/

 

香り→脳への伝達

そもそも、香りを嗅ぐと、香りの成分が鼻の粘膜に付きます。

するとそこから電気信号になり、脳にダイレクトに伝わり、香りが何なのか判断できるというわけです。

 

風邪などで鼻が詰まった時、味を美味しく感じなかった経験はありませんか?

口から感じることの出来る味覚は「甘い」「苦い」「酸っぱい」「辛い」「うまみ」の5つしか判断できません。

普段の食事では、食べ物を口元へ持っていった時や口の中に入った時、香りを感じとることができるため、食べているものが何なのかを大脳が判断することができます。

しかし、鼻が詰まっていると香りがわからないため、大脳へ伝えることができず、食べ物がおいしく感じなかったりするのです。

嗅覚だけが脳に直接働きかける

人間には5つの感覚があります。

 

視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚

 

この中の嗅覚は唯一、感情の動きに直接働きかけます。

香りによって、幸せな気分にも不快な気分にもなることができます。

例えば、花の香りやフルーツの甘い香りを嗅いだりすると、いい気分になり、その香りをいっぱい吸い込みたくなります。

 

焼肉屋さんやカレー専門店の前を通った時、急に「おなかすいたなぁ」と感じたことはありませんか?

それも大脳が香りに反応しているからなんです。

 

嗅覚は脳に繊細に、かつダイレクトに伝達をしてきます。

ストレスを感じたらいい香りを嗅ぎましょう

香りは脳に直接働きかけます。

香りは鼻から脳の中にある「大脳辺縁系」に直接働きかけます。

大脳辺縁系では感情や本能に影響します。

そのため香りを嗅いだら、すぐにいい香りや嫌な香り、美味しい香りなどと分析し始めます。

また大脳辺縁系視床下部とも連携しており、自律神経系にも影響します。

自律神経は心臓や胃腸などの内臓器官に働きかける大事な神経です。

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例えば大きなストレスを感じていたとします。

その時は、マイナスな感情であったり、寝られないなど自律神経に影響が出ることがあるかもしれません。

そこでいい香りを嗅ぐことができたとしたら、気分転換できたり、ポジティブになれたり、自律神経が整うことも期待できるのです。

 

 

如何でしたか?

香りは本能と密接に繋がっていると言われています。

敵のニオイ、食べ物のニオイなど生きていくために必要とする情報を得るためだからともいわれています。

現代では敵のニオイを得る必要はありません。

その代わりに現代はストレスという敵がいます。

敵に打ち勝つため、そして心地よく明るく前向きな生活をするために、いい香りをいっぱい取りましょう♡

ジョホールバルで「Roast & Grill」に行ってアメリカンなハンバーガーを食べてきた🍔

こんにちは! メグです(*'▽')

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今日は「Roast & Grill」に行ってきました。

アジア料理もいいですが、たまにはアメリカンも恋しくなりますので...(笑)

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AEONの中にあるお店ということもあり、とてもキレイで清潔感があります。

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オシャレカフェっぽいソファも2席あります。

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オシャレカフェにはおしゃれマレーシア女子もいます♡

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ランチメニューです。

ここはお店の屋号である「グリル」を食べなくては!ということで、

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チリビーフハンバーガーのランチセットです。

ハンバーガー、ポテト、ソース、ドリンクのセットです。

 

ハンバーガーの中身は、

・レタス

・フレッシュトマト

・スライスオニオン

・チーズ

ビーフパテ

・チリソース

となります。

 

このビーフパテですが、本当に美味しいんです!

ジョホールバルに住んでからというもの、美味しいビーフとは縁遠くなってしまいました。

たとえ出会えても、牛特有のニオイがしたりボソボソだったり、美味しいものにはなかなか...(;_;)

でも、ここのビーフパテはジューシーでニオイもボソボソ感もありません!

それにパテの厚みは1.5cmぐらいはあるので、食べ応えも十分です。

 

ハンバーガーにかかっているチリソースですが、東南アジアのチリソース(スパイスの効いた辛みの強いソース)ではなく、北アメリカなどで食べるチリコンカン(豆や野菜の甘みがある辛いソース)に似ている味なので、とても食べやすいです。

 

ポテトは少し太めでこちらも食べ応え十分です!

脇に添えられたソースはハンバーガーに使われているソースと同じものでした。

 

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お水やグラス、取り皿など、必要に応じて各々が取りに行くことができるコーナーもありました。

そこには、チリソースやケチャップ、塩、コショウなどもあります。

お水のサービスをしてくれるお店が少ない中、セルフサービスとはいえありがたいです(^^♪

 

料金は、

26.40リンギット(お料理、サービス消費税)

2.50リンギット(サービスチャージ代)

合計で28.9リンギット(約790円)でした。

 

 

如何でしたか?

ジョホールバルで食べるランチにしては、ずいぶんお高いランチです。

もし日本で食べたら、1000円以上はするぐらいのクオリティでした。

そう考えたら、お安いのかもしれませんね。

お肉が食べたくなったら、また行ってきます(笑)

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω`)

 

 

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栄養と栄養素の違いについて調べてみた。栄養素は体に入って変身すればするほど代謝が上がるらしい!

こんにちは! メグです(*'▽')

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先日「新型栄養失調」と言われ、さすがにこれではやばい!と思い始めた今日この頃です(-_-;)

最近、食生活の見直しをするようになり、栄養について以前より関心を持ってきました。

今回は「栄養」について調べてみました。 

「栄養」とは?

栄養とは、

「外から必要な物質を摂取し、それを利用し体を維持させ生活していくこと」

です。

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こんな感じでグルグル回っています。

この中で最も重要なのが食事です。

食事が足りなかったり、偏りがあると、体と整えることが出来ず病気などになりやすくなります。

「栄養素」とは?

 食事から得られる物質のことを「栄養素」言います。

 

例えば、白米の栄養素は、

・炭水化物

たんぱく質

・脂質

・カルシウム

マグネシウム   などなど

が上げられます。

 

ですので、白米を食べることにより、体の中でこれらの栄養素が得られるということになります。

 

ここで「栄養」と「栄養素」は別のものということがわかります。

 

 栄養素が体の中で変身すること=「代謝

 栄養素は体内に入るとそれぞれが持つ役割を果たすため、化学反応を起こしていきます。

簡単に言うと、他の物質同士とくっついたり、その栄養素だけで増えたり減ったりして形が変わる、まさに変身するわけです。

この化学反応(変身)こそが「代謝」と言われるものなのです。

 

例えば、白米を食べた場合、

白米の主な栄養素である炭水化物が酸素とくっつきます。

するとそこで変身が起こり、二酸化炭素、水、エネルギーになるわけです。

その一連の流れが私たちの「呼吸」となるのです。

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代謝を上げる」という言葉をお聞きになったことありますか?

 

代謝を上げる ⇒ 痩せる

 

と、なんとなく理解されていることが多いと思います。

この言葉をもう少し詳しく説明するとしたら、

 

栄養素を必要量取り、化学反応(変身)の回数を上げる

         ⇓

エネルギーをたくさん生産でき、余分なカロリーとしてのこらないため痩せる

 

となるわけです。

 

代謝を正常に行うためには、栄養素が必要です。

栄養素が多すぎたり、少なすぎたりすると、代謝がスムーズに行うことができず、生活習慣病などの病気を発症することもあります。

 

 

 

如何でしたか?

「栄養」「栄養素」「代謝

言葉は知っていましたが、それが何なのか?と言うことをわかっていませんでした。

学生の時に勉強をしているはずなのに、すっかり忘れていました💦

調べれば調べるほど奥が深い...

長生きするためにも、もう少し調べていきます!(笑)

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω`)

 

 

Jumpa lagi!

ジュンパ ラギ!

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