主婦、マレーシアから突然帰国✈日々感じる心のモヤモヤ日記

普通の主婦がマレーシアのジョホールバルで生活を終え帰国、生活の中で感じたことを書いています。元不妊治療患者の40代です(*´з`)

子供は欲しいが卵子提供まではしないと結論付けた理由は、私に覚悟がないと気が付いたから。

こんにちは! メグです(*´∀`)

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卵子ができない原因は「卵巣の老化」

30歳から始めた不妊治療。

はじめは順調な滑り出しでした。

薬を飲めば卵子もいくつかできるし、注射をすれば内膜も厚くなる。

でもうまくいかないので、少しずつ薬を変え、治療の高度を上げていきました。

 

そしてある時から薬が効かなくなりました。

その原因は「卵巣の老化」でした。

 

普通に卵子1個できれば万々歳。

どんなに注射をしても卵子ができない場合は生理を起こしてリセットさせるようなこともよくありました。 

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あまりにもうまくいかないので、先生の提案で抗ミュラー管ホルモンの検査をしてみたところ、40代後半の数値という結果が出てしまいました。

当時私は30代半ばです。

こんなんじゃ妊娠なんて無理でしょう!

この検査により現実を突きつけられた瞬間でした。

 

卵子提供をうけることについて考え悩んでみた結果…

 抗ミュラー管ホルモン検査でわかったこと。

それは、卵子ができにくく、他の人より早く閉経する可能性があるということでした。

そこで別のことを考えるようになりました。

それは卵子提供です。

 

卵子提供では、まず女兄弟にお願いすることが多いようですが、私には女兄弟がいません。

じゃあ、どうする?

いとこ?友だち?提供してもらえる会社へ依頼?

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私にとってこの「どうする?」というワンクッションがあって本当によかった✨

というのも、そのおかげで冷静に考えることができたからなんです。

 

自分の遺伝子ゼロであっても妊娠し子供を持ちたいのか?

私はそこまでのステップアップをしてまでも子供が欲しいのか?

と考えてみました。

 

冷静に考え、長い時間悩むことなく、

卵子提供という選択はしない

と私は結論付けました。

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卵子提供を受けなかった理由は、私に覚悟がないとわかったから

私は何に対しても、心配や不安の方が先に出てきてしまうタイプです😢

そのため、「もしも…?」という言葉が常に頭の中をめぐってしまいます。

卵子提供について考えていた時も当然ながら「もしも…?」がよぎりました。

 

もしも妊娠や出産までうまくいかなかったとしても、冷静でいられるのだろうか?

もしも卵子提供して妊娠、出産できたとして、私は誇らしく生まれてきた子供に向き合うことができるのだろうか?

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どんなことでも「もしも…?」は存在します。

ただでさえ、普段から大小に関わらず「もしも…?」を気にするような私が、

卵子提供という壮大なミッションをアレコレ気にすることなく、コンプリートさせられるのか?

と考えた時、ようやく自分の気持ちがわかりました。

 

覚悟がないなら卵子提供を受けるべきではない!

私が結論つけた一番の理由でした。

 

 

卵子提供について考えてから5年以上たちましたが、今でも私の選択は正しかったと思っています。

というのも、いまだに臆病で心配性な性格は変わっていませんからね…😩💦

 

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω`)

 

 

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シンガポールではQRコードで料理を注文する?!私の世界を広げてくれたスマートフォン

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シンガポール人の友だちが面白がって言う「オジイサン、ガラケー

私の友だちでシンガポール人がいます。

その人はシンガポールで仕事をしており、顧客の多くが日本人です。

そのため、面白い日本語をよく知っています。

 

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オジイサン、ガラケー

オマカセ、ダメ

 

どうしてそんな言葉知ってるの?と聞くと

 

日本人のお客さんたちが良く言っているから、意味を教えてもらった(笑)

 

と楽しそうに私に話してくれました。

 

私の知る限り、シンガポールでは、携帯電話はスマートフォンしかない見たことがありません。

ですので、おじいさんもおばあさんも携帯電話と言えばスマホなんです。

 

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ガラケー特有のパカッと開けるあの仕草

ガラケーを開けた時の妙に長いフォルム

 

初めて見る人からしたらとっても不思議なものに見えるのかもしれません。

ただただ驚いた!QRコードのこんな使い方

 「オジイサン、ガラケー」の友だちから、面白い画像が送られてきました。

それがこちら👇👇

 

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これは中華料理を食べに行ったときに撮った写真です。

このお店は美味しくてお値段も手ごろな中華料理屋さんでかなりの人気店だそうです。

《聞いた話なので、「~そうです」が続きますが、お許しくださいませ(。-人-。)》 

 

店に入り席に着くと、おしぼりとお皿、そしてQRコードののった紙が出てきたそうです。

スマートフォンQRコードを読み、料理やドリンクを注文するシステムとのことでした。

 

スマートフォンで注文した料理は、厨房の方に直接伝わり調理が開始され、できた料理は次々にテーブルまで運ばれます。

最終的にフロアにいるホールスタッフの方が、間違いなく全部そろったかを確認してくれたそうです。

 

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これならば、注文間違いも最小限に減らせるし、オーダーを取らなくていいので、フロアで働く人を最低限の数に減らすこともできます。

 

このメールを見た時、ただただ

スゲー!!!!!

の一言しか出てきませんでした。

世界を広げてくれるスマホ

マレーシアで生活する前の私は、今以上にアナログ人間でした。

スマホやパソコンには疎く、ほとんど旦那さん任せでした😓

 

 

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そんな私ですが、海外生活をすることになり、アナログなことに危機感を感じました。

 

銀行はどこにある?

郵便局の窓口は何時から?

交通ルールは?

 

日本にいたら当たり前にわかることも、お国が変われば1つ1つ調べないといけません。

始めは調べものに時間がかかりますが、だんだん早く、的確に検索できるようになります。

それを何年かしてきたことで、だいぶデジタル人間になれたような気がします(笑)

 

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最近では、中国語の翻訳アプリを使うようになり、中国人の友だちができました。

自慢じゃないですが、私、中国語全くできません🤣

 

スマホに依存しない程度にはまることで、確実にあなたの世界は広がりますよ~(^^♪

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω`)

 

 

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不妊治療は「今」というドツボにはまりやすい。未来を見据え、今何が必要か考えてみよう!

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「今」と戦う不妊治療

今日、排卵

明日から○○の服用がはじまる

 

不妊治療は1か月という短い期間をサイクルに動いています。

不妊治療ではない1か月はあっという間に過ぎてしまうのに、不妊治療だと異常なほど長く感じるものです。

 

タイミング法、人工授精、体外受精、顕微授精

ステップアップしていくことで多少の変化はありますが、毎月ほぼ同じことを繰り返します。

 

このサイクルを何年もやり続けた当時の私は、「今」しか見ていませんでした。

不妊治療をし続けることがすべてで、不妊治療を卒業する未来さえ見えなくなっていました。

 

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当時の自分を思い出し、文字に起こしてみると

不妊治療よりも心の病気ではないのか?

と思うほど病んでいたように思います💦

 

「今」に向かい合いすぎて深みにはまる

何事においても、やりすぎは良くありません。

食べすぎ、飲みすぎ、寝すぎ、考えすぎ…

 

当時の私は「不妊治療のことを考えすぎ」ておかしくなっていました。

治療がうまくいかないことで過度に落ち込み、不妊症についてネットで検索ばかりし、その情報に振り回されていました。

 

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これが毎月毎月、そして年々続きます。

初めは心の小さなモヤモヤが、だんだん大きなものに成長してしまい、自分の中でおさまりきれなくなると感情的になり、その矛先は旦那さんに向けられていました。

 

「今」も大切ですが必ず「未来」もやってきます。

「未来」を見据え「今」を生きなければ、同じことを繰り返すだけの人生になってしまいます。

 

後悔しないために「今」を一人で抱え込まない

 未来は必ず来ます。

妊娠し出産という、不妊治療患者として理想とするハッピーエンドかもしれません。

顕微授精までしてもうまくいかないかもしれません。

どちらになったとしても後悔しないための「今」でなければなりません。

 

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不妊治療を続けたら…

たくさんのお金が必要

たくさんの時間も必要

たくさんの薬を服用したり注射したり

家族や職場の理解が必要

 

書き出してみると意外とたくさん必要なことが出てきます。 

 

もしも不妊治療をやめる決断をしたら…

これをしなくてもよくなります。

 

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私は不妊治療を約10年し、妊娠に至りませんでした。

後悔していることはありません。

それでも、

あの時もう少し「未来」を考えていたら「今」が違っていたかも…

と考えることがあります。

 

どの選択が正しいかは人によって違います。

だからこそ、一人で抱え込まず、パートナーや家族とよく話し合うことが大切なんだと思うんです。

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω`)

 

 

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ユーチューバーから学んだメンタルバランスの立て直し方。気持ちのONとOFFで落ち込みすぎない自分になる!

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ユーチューバーはどれだけ頑丈な鉄のハートをもっているんだろう?

YouTubeはご覧になりますか?

私は3年ぐらい前から見始めるようになりました。

 

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YouTubeは自分の身近にいそうな人たちが、生活の中で感じたことや良いと感じた商品、得意とすることを簡潔に伝えてくれます。 

 

そんなYouTubeを見ていて最近思うことがあるんです。

それは、

ユーチューバーさんたちはなぜあんなに自分をオープンにできるのだろうか?

 

見る人が増えれば、いろいろな意見が出てきます。

コメント欄には、見るに堪えないような心ない意見も書かれたりしています。

それでもなぜユーチューバーという仕事を継続することができるのだろうか?

 

お金のため?

自分を表現する方法の1つ?

 

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なんにせよ、人に何を言われても気にならないぐらいの強いメンタルを持っていないとユーチューバーという仕事は成り立たないはずです。

 あるユーチューバーさんが言った言葉

私はユーチューバーになれるほどのメンタルを持っていません(´-ω-`)

持っていたら、こじらせ女子になんてなりませんからね…(笑)

 

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最近、ユーチューバーさんを見習うことでメンタル強化できそうかもと思うようになりました。

それはあるユーチューバーさんが投稿していた動画内でおっしゃっていました。

 

悲しい書き込みがあって、コメント欄も直視できなくなり、心のバランスも少し崩してしまった時期もありました。

動画投稿をお休みしようかと思ったけど、何とか続けようと思い動画を笑顔で撮り続け、今では普通に笑えるようになりました。

 

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これこそまさに気持ちのONOFFなのではないでしょうか?

本当は悲しいしつらいけれど、画面の前では笑い、心のバランスを少しずつ立て直していったのだと思うんです。

 

気持ちのONとOFFをつけて心を偏らせない

誰でも、悲しいやつらい時は気持ちが落ち込みます。

落ち込んでもいいんです!

でもそれを引きずってしまうことが良くないんです🙀

 

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つらいことが1つ起きると、その後に続く出来事にも影響してしまいがちです。

また叱られるのではないか?

また失敗するのではないか?

 

心配や不安を感じた時こそ脳に楽しいと感じさせることをし、気持ちのONとOFFをくせづけしていきましょう。

 

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私が実践していることはこんなことです😁

笑顔の自分を鏡で見る

大好きな香りをかぐ

ペットなどの動物の写真を見る

 

お金も時間もかからないので、良かったら試してみてくださいね💛

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω`)

 

 

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妊娠3か月で白血病を発症した友人。心と体の健康を取り戻した先に見えた「生きる意味」

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妊娠3か月で病気が発覚した友人

先日、友だちと話していたら、こんな話を聞きました。

 

友:Aちゃん妊娠がわかった直後、病気が見つかったんだって!

私:病気?何だったの?

 

友:白血病

私:・・・うそ?!

 

白血病の診断が出た時のAちゃんのショックは、私などが想像することができないほど大きなものだったことでしょう。

待ちに待った妊娠でしたが、ご主人や家族とたくさん悩み、話し合い、今回は諦めることとなりました。

その後Aちゃんは、造血幹細胞移植を行い、白血病を克服し、今ではとても元気に過ごしているそうです。

 

友だちからAちゃんの話を聞いた時、小説にでもでできそうな衝撃的な内容に、私は言葉を発することができませんでした。

 

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自分の命があればなんとかなる

Aちゃんは白血病を克服し、元気になりました。

元気になるとどうしても考えてしまうのが、妊娠を継続できなかったことです。

 

当時は、ベビーカーに乗せられた赤ちゃんや赤ちゃんが写るテレビやポスターといったものを直視することができないほど落ち込んだそうです。

それから何年もたち、今では以前のような元気を取り戻しています。

 

そんなAちゃんが、最近、友だちに

 

自分の命があれば何とかなる

 

と言ったそうです。

 

妊娠が分かり、白血病が分かり、悩みぬき自分の命を守ることを選択したAちゃんだからこそ言える言葉なのかもしれません。

 

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今を生きていることに意味がある

 Aちゃんの話を聞いて思ったこと。

それは、今を生きていることに意味があるということです。

 

私は、不妊治療を長く続けている中で、

こんなにつらいなら生まれてこなければよかった!

私はここにいる価値がないのではないか?

 と思うことが何度もありました。

かなり自分自身を追い詰めていたのでしょうね💦

 

現在、治療をやめ、冷静になり、Aちゃんの言葉の意味がわかる気がします。

妊娠や出産しなかったことで、私の人生は広がりました。

 

海外生活もできた

世界中に友達ができた

新しい趣味もできた

 

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10年前よりたくさん笑っているし、怒ったり、落ち込んだりすることが減りました。

 

不妊治療はいいものですし、妊娠を希望する方にとって大切なものです。

でもそればかりに気持ちを向けてしまうと、心や体のバランスを崩してしまいます…私のように(笑)

 

妊娠しようが

出産しようが

子供がいなかろうが

あなたが今生きていることに必ず意味があるはずです。

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω`)

 

 

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不安を回避するアイテムはいりません!こじらせ女子が考えた「もっと楽に自由になれる方法」とは?

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初めてや一人で行動する時は「時間のゆとり」がないと不安で動けない

初めて」や「一人で」の時、過剰に心配する性格の私。

 今までの人生、小さなことから大きなことまで、何でもかんでも心配してきました。

 

例えば、国際線の飛行機に乗ること✈

今は経験しているのでとても簡単なこととだとわかりますが、初めて一人で搭乗するなんて、それはそれは勇気がいることでした。

 

チェックインカウンターの開く、出発3時間前には必ず空港に到着。

航空チケットを受け取ったら、混雑に巻き込まれないようにすぐ保安検査場を通過。

出発の1時間前にはトイレを済ませ、ゲート前でアナウンスを聞き逃さないように耳をそばだてて待機。

 

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実際のところ、そこまでゆとりを持ち、動く必要はありません。 

なんでそんなに時間の余裕を持たせたいのか?

それは慌てることで起きる心配や不安をなくしたいからです。

 

時間に余裕があれば

忘れ物や落とし物をしていないか確認しながら動くことができます。

うっかりゲートを間違えていたとしても、慌てずに正しいゲートに向かえます。

 

一人で飛行機に搭乗する前の不安を「時間のゆとり」というアイテムを持つことで回避しているのです。

「不安回避アイテム」は本当に必要なのだろうか?

不安回避アイテムはほかにもあります。

予備の荷物もその一つです。

 

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以前こんなことがありました。

マレーシア生活中、私が一人で日本に帰国することになり、荷物をあれやこれやとたくさんスーツケースに詰め込んでいました。

 

お土産が足らないように多めに持って行こう

寒いかもしれないから、厚手の服を1枚余分に持って行こう

 

心配性の私はあれやこれやと荷物をたくさん詰め込んでいました。

その様子を見ながら旦那さんは、

 

そんなに詰め込まなくていいんじゃないの?

もし足りなかったら、買えばいいじゃん!

 

彼の言う通りなんですよね💦

不安回避するために持って行った予備の荷物は十中八九は使うことなく、持って帰ることになります。

ということは、もし不安回避アイテムがスーツケースを占領していなければ、お土産が1つ余計に入れられるわけです。

 

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もっと楽に!もっと自由に!

1つのことを不安と感じてしまうと、それに関連することがすべて不安になるってことありませんか?

不安だからそれを回避しようと思い、アイテムを持とうとします。

特に私はこじらせ女子なため、1つの不安からどんどん泥沼にはまるように不安が押し寄せ、アイテムをたくさん持ちたくなってしまいます。

自慢になりませんが…(笑)

 

そこで私なりに考えてみました!

そして、

不安案件について考えることをやめてみました😎

 

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時間がないと感じる不安

→もし飛行機に乗れなかったら、お金を出して新しいチケットを買えばいいや!

荷物が足らないとどうしようと思う不安

→どうしても必要ならば買ってしまおう!

 

不安は私を窮屈にしていました。

言葉が良くないかもしれませんが、些細な不安はお金で解決できます。

その些細なお金を出すことで、もっと素敵な出会いがあるかもしれませんし、今持っているものより価値のある品物に出会えるかもしれません。

 

不安回避アイテムを手放すための発想の転換をしてみませんか?

ワクワク楽しくなりますよ~💛

 

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω`)

 

 

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日焼けするからと言って日に当たらないなんてもったいない!太陽がくれるビタミンDは不妊症にも効果あり

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太陽は心のバランスを整えてくれる

朝、カーテンを開けて、お天気だとウキウキします。

たくさん洗濯をしよう

お布団を干そう

犬の散歩を少し遠回りしてみよう🐶

単純な私はこんな些細なことでテンションが上がってしまいます(笑)

 

というのも、ずいぶん昔、日当たりの悪い家に住んでいました。

その家は南側に窓がありましたが、すぐ隣に大きな建物があったため、1日のうちほんの少しの時間しか日が当たりません。

 

昼間でも電気をつけないといけないし、部屋の空気もなんだかどんよりしていました。

そういう部屋で過ごす時間が長くなると、心もだんだん落ち込みやすくなります。

 

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小さなことでくよくよ悩む

気持ちの切り替えがなかなかできない

 

日当たりの悪い部屋に住んでいた時の私は、心も沈みがちでどうでもいいことをくさくさ考えることが多かったように思います(>_<)

 

日光を浴びてビタミンDを作ろう!

以前、知り合いのお医者さんと話していた時、

不妊治療しているなら太陽を浴びる時間を作るといいよ

と言われました。

 

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何のことだかよくわからず調べてみると、

 

・太陽から出る紫外線に当たることで、ビタミンDを体の中で作ることができる

ビタミンDが不足していると妊娠しにくい

 

ということらしいのですヾ(≧▽≦)ノ

 

現代では、生きていくのに必要とされている栄養素のほとんどが足りていません。

 

ビタミンも足りない

タンパク質も足りない

ミネラルも足りない

 

足りない栄養素を満たすため、たくさんの食材を食べないといけません。

たくさん食べるのも大変だし、昔に比べ、食材が持つ栄養素も不足していると言われています。

 

日に当たるだけで、手っ取り早く、ビタミンDが自分の体の中でできるなんてサイコーにいいじゃないですか!😁✨

 

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如何でしたか?

じゃ、実際のところ、どれぐらい日に当たると良いのか?

1日に15~30分ぐらいでビタミンDが生成されるそうです。

雨の日や曇りの日もありますし、自宅から出られない日だってあります。

できる日にできる時間だけ、思い出した時に日に当たるぐらいの感じでいいんじゃないでしょうか?

 

そうは言っても、紫外線はシミやシワの原因にもなりますし、白内障にも影響すると言われています😢

心の美や健康のため、ほんの少しだけ太陽に当たってみましょう!

 

何事もほどほどが一番ですね(笑)

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*´ω`)

 

 

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